אם האישה מתעלקת עליך שאת כל היום יושב על הספה ושומע מוזיקה, שלוף לה את הכתבה הבאה, ותסביר לה ברכות שזה למען בריאות הלב שלך....
סעיף 7 בכתבה
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4417080,00.html

יין (או אלכוהול בכלל) ומוסיקה זה הולך ביחד (כמובן רק בימים שאנחנו לא עושים ספורט ורק אחרי שלקחנו את כדור האומגה 3 )

דווקא בירה אחרי ספורט זה מצויין, ואפילו מומלץ...

http://www.one.co.il/Article/Biz/162462.html

" כמובן רק בימים שאנחנו לא עושים ספורט "
וואלה?
אם נגיד עשית ספורט אחר הצהריים, ובערב תשתה כוס יין אדום, זה לא בריא?
זה חדש לי.

אגב, סליחה על הבורות, מזה אומגה3 ?

Omega 3 זו חומצת שומן ארוכת שרשרת בלתי רוויה שמצויה בעיקר בדגי מים קרים ובשמנים איכותיים כמו זית וקנולה. יש להם חשיבות בתהליכים שונים בגוף ובעיקר. בריאות הלב. רב המחקרים לאחרונה מראים שאין להגזים בהערכת היעילות שלהם. היום גם ראיתי מאמר מקיף שמראה גם יעילות בהורדת שכיחות סרטן השד של עד 5%. לפרט זה אולי לא הרבה אך בהתכלות אפידמיולוגית של כלל האוכלוסיה יכול להיות לדבר כזה אימפקט עצום.

תודה GAB.
השכלתי.

אם זה משהו שאני יכול להשיג בצורה אמיתית/טבעית (כפי שציינת), הייתי מעדיף על פני כדור.
<שזה עדיין משהו שמיוצר 'במפעל', על כל המשתמע מכך>.

GAB,
הבעיה בשמן קנולה שאפשר להשיג בארץ, שהוא תמיד מזוכך ולא בכבישה קרה
אני לא בטח שהוא כזה בריא ואיכותי כמו שאתה מקווה
לגבי כבישה קרה (שכמעט שקשה להשיג בארץ) זה כבר סיפור אחר

אגב, אם נכנסת לזה, אז אלכוהול משפיע על ה Recovery של הגוף אחרי ספורט, ביום שאתה עושה ספורט הגוף עסוק בזה וזוכר שפעם קראתי שעדיף לשתות יין/אלכוהול בימים שלא מתאמנים.

קיימים גם תוספי מזון 'אומגה 3 צמחי'.
תוספים אלה אינם מכילים EPA ולא DHA – שהם, קרוב לוודאי, המשמעותיים ביותר לעניין ההשפעה המיטיבה של אומגה 3 על הבריאות.